Spazio Benessere
Dimensione olistica: la musicoterapia
Il suono ha un’influenza profonda sulla sfera emotiva e sulle funzioni fisiologiche.Su questo principio si basa la musicoterapia, che si avvale di...
Dimensione olistica: lo Shiatsu
Il termine Shiatsu deriva da shi (dito) e atsu (pressione) e indica una tecnica orientale di manipolazione corporea; consiste in pressioni lungo...
Le spezie autunnali
L’accorciarsi delle giornate e la diminuzione delle temperature ci avvertono dell’arrivo dell’autunno. Il foliage regala atmosfere suggestive, che...
Dimensione olistica: l’esperienza del silenzio
Si tratta di una pratica volta ad approfondire il contatto con il proprio Sé interiore. Si basa sulla sperimentazione della “quiete” esteriore che,...
Dimensione olistica: la medicina tradizionale cinese
I contenuti teorici e pratici che definiscono la medicina tradizionale cinese (MTC) praticata oggi affondano le loro radici in Cina, in tempi...
Dimensione olistica: l’aromaterapia
Iniziamo l’esplorazione della “dimensione olistica” considerando l’Aromaterapia. È questa una branca della Fitoterapia di origini antichissime,...
Mindfulness: una pratica di ben-essere
La pratica nota con il termine inglese “Mindfulness”, traducibile come “piena coscienza, piena consapevolezza”, è una tecnica psicologica derivata...
La dimensione olistica
Sempre più spesso si entra in contatto con espressioni come “discipline e pratiche olistiche”, “operatore olistico”, “visione olistica”: cosa...
Il giardino sensoriale
Che il contatto con la natura generi benefici significativi è un’esperienza spesso descritta da chi frequenta abitualmente prati, boschi e parchi...
La cucina vegetariana
Il vegetarianismo, cioè l’esclusione di tutti i tipi di carne dalla propria dieta – pesci e crostacei compresi – è una scelta sempre più diffusa e...
Dimensione olistica: la teoria dello Yin-Yang
Il concetto di Yin e Yang, risalente a prima del III secolo a.C., è alla base del taoismo e della filosofia, medicina e cultura cinesi. Esprime la...
Le spezie primaverili
Il termine “spezie” indica varie sostanze aromatiche di origine vegetale derivate da parti di specifiche piante - radici, cortecce, foglie, fiori,...